İYİ UYKU İÇİN 16 KURAL Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı Uyku ile ilgili önemli bilgiler verdi. Uyku nedir? Uykuyu bilimsel açıdan […]
Zayıflamada Vejetaryen Beslenme, Geleneksel Diyetlere Göre Daha mı Başarılı? Sabri Ülker Vakfı, “Bilim Bunu Konuşuyor” platformu aracılığıyla sağlık ve beslenme alanlarındaki en güncel konuları kamuoyunun […]
AKŞAM NEDEN DAHA FAZLA YEMEK YENEBİLİR? Bugüne kadar akşam öğününün en az olması gerektiğini söyleyen yöntemlerin aksine metabolic balance®, akşam saatlerinde yenilen besinlerin, kahvaltıda ya […]
Canan Karatay: Günde 6 öğün, 8 öğün yemek zararlıdır, karaciğerinizi yağlandırır Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, rafine un, şeker ve tuzun kanda şeker […]
1 Ayda Mükemmel Bacaklar 1 ay gibi kısa bir sürede sıkı mükemmel bacaklara sahip olmak çok kolay, yazımızda belirttiğimiz programı uygulayın siz de çekici bacaklara […]
Kahvaltının Önemi Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar. Doğru beslenmeyi uygulayabilmek için önce alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekiyor. Bu alışkanlıklar ya doğumdan itibaren başlayarak […]
Ucuz ve Sağlıklı Beslenmenin Yolları Sağlığınız yaşamınızın en önemli parçasıdır. Sağlıklı olmak için zengin olmanız gerekmiyor. Kendinize birkaç dakika zaman ayırın ve neler yediğinizi düşünün. […]
Hırsınızı yemekten almayın… Depresyona girenler stres hormonu yüzünden daha çok yemek yeme ihtiyacı hissediyor…Bazı durumlarda normal yeme alışkanlıklarının değişmesinden çeşitli hastalıklara kadar pek çok faktörün […]
Diyet Yemekleri Hazırlamada Sağlıklı Pişirme Yöntemleri Haşlama Bol kaynayan suda haşlama yöntemi Kaynar derecedeki (kaynamayan )suda, ağır ağır haşlama yöntemi Buharda […]
