Merhaba ! Rus mutfaginin ozellikle Belarus’un unlu yemeklerinden draniki ya da dunya’da bilinen adiyla krep ya da pancake tarifini paylasiyoruz. pisirmesi kolay olan ruslarin ozellikle yemeklerde tercih ettigi yapimi hizli ve lezzetli bir tada sahip olan yemegi sizlere ogretiyoruz. genelde…
Kırmızı Et Tüketemeyen Bireyler İçin Beslenme Önerileri Son zamanlarda ülkemizde yaşanan Şarbon hastalığı tehlikesi nedeniyle kırmızı et yemekten kaçınıyorsanız önerilerime kulak verebilirsiniz. Dönemsel olarak et […]
Kolay PORTAKALLI İNCİK tarifi Tandır tadında nefis bir incik..👌👩🍳 Sadece incikleri çok lezzetli bir sosda 5-6 saat marine ediyorsunuz.Sonra sarmısaklı tereyağında mühürleyip,kısık ateste […]
Taze taze gelen mis kokulu bir kasa çileği ,hiç bekletmeden ayıkladım,1 kasesini çilekli kek yapmak için ayırdım… . Kalan çileği yıkayıp,ayıklayıp,hemen şekere yatırdım ve 1 […]
SEBZELİ NOODLE Günlerdir çok sorulan ,beklenen tarif geldi.🥰🥰👩🍳… Uzakdoğu yemeklerinin en keyifli,en çok rağbet gören lezzeti… NOODLE 🍜 Tavuklusu,etlisi,karideslisi,sebzelisi ve sadesi…. . Siz en çok […]
İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) için beslenmede en kritik nokta, semptomları tetikleyen yiyeceklerden uzak durmak ve sindirimi kolay, düşük FODMAP içerikli besinleri tercih etmektir. Yasak ve […]
DİYETETİK Hastalık ve sağlık durumlarında bireyler ve gruplar için beslenme biliminin ilkeleri doğrultusunda beslenme plânlarının yapılması, hastaya ve hastalığa özel diyetlerin geliştirilmesi, düzenlenmesi, Bu diyetlerin […]
BESLENME ve SAĞLIK YAŞAMDAKİ AMACIMIZ SAĞLIKLI VE ÜRETKEN OLMAKTIR. Sağlıklı ve üretken olmak için ise; “Minimum Hastalık Riski , Maksimum Sağlık” BEDENEN, AKLEN, RUHEN ve […]
KARBONHİDRATLAR TANIMI KARBONHİDRATLAR ÖĞR. GÖR. EDA BAŞMISIRLI TANIMI Vücuda enerji sağlayan bir besin öğesidir. Karbonhidratlar, besinlerimizde en çok bulunan besin öğesi ve doğada en bol […]
Dün arkadaşım @moskovahanım ‘nın tavsiyesini dinledik ve mevsimin en keyifli sebzelerinden karnabaharın bu seferde bol baharatlı ızgarasını hazırladık…(iyiki dinlemişiz.) Bütün olarak soslayıp,fırında pişirdiğim karnabahar müthiş […]
