Kolay PORTAKALLI İNCİK tarifi Tandır tadında nefis bir incik..👌👩🍳 Sadece incikleri çok lezzetli bir sosda 5-6 saat marine ediyorsunuz.Sonra sarmısaklı tereyağında mühürleyip,kısık ateste […]
Taze taze gelen mis kokulu bir kasa çileği ,hiç bekletmeden ayıkladım,1 kasesini çilekli kek yapmak için ayırdım… . Kalan çileği yıkayıp,ayıklayıp,hemen şekere yatırdım ve 1 […]
SEBZELİ NOODLE Günlerdir çok sorulan ,beklenen tarif geldi.🥰🥰👩🍳… Uzakdoğu yemeklerinin en keyifli,en çok rağbet gören lezzeti… NOODLE 🍜 Tavuklusu,etlisi,karideslisi,sebzelisi ve sadesi…. . Siz en çok […]
İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) için beslenmede en kritik nokta, semptomları tetikleyen yiyeceklerden uzak durmak ve sindirimi kolay, düşük FODMAP içerikli besinleri tercih etmektir. Yasak ve […]
Kırmızı Et Tüketemeyen Bireyler İçin Beslenme Önerileri Son zamanlarda ülkemizde yaşanan Şarbon hastalığı tehlikesi nedeniyle kırmızı et yemekten kaçınıyorsanız önerilerime kulak verebilirsiniz. Dönemsel olarak et […]
DİYETETİK Hastalık ve sağlık durumlarında bireyler ve gruplar için beslenme biliminin ilkeleri doğrultusunda beslenme plânlarının yapılması, hastaya ve hastalığa özel diyetlerin geliştirilmesi, düzenlenmesi, Bu diyetlerin […]
BESLENME ve SAĞLIK YAŞAMDAKİ AMACIMIZ SAĞLIKLI VE ÜRETKEN OLMAKTIR. Sağlıklı ve üretken olmak için ise; “Minimum Hastalık Riski , Maksimum Sağlık” BEDENEN, AKLEN, RUHEN ve […]
KARBONHİDRATLAR TANIMI KARBONHİDRATLAR ÖĞR. GÖR. EDA BAŞMISIRLI TANIMI Vücuda enerji sağlayan bir besin öğesidir. Karbonhidratlar, besinlerimizde en çok bulunan besin öğesi ve doğada en bol […]
Dün arkadaşım @moskovahanım ‘nın tavsiyesini dinledik ve mevsimin en keyifli sebzelerinden karnabaharın bu seferde bol baharatlı ızgarasını hazırladık…(iyiki dinlemişiz.) Bütün olarak soslayıp,fırında pişirdiğim karnabahar müthiş […]
Günün Lezzeti;iftardan sonra çay saatinize veya sahurda çayınızın yanına eşlik edecek nefis bir poaça.. Hamurunda mısırunu,içinde tulum peyniri var….İkisiyle harika bir lezzet birlikteliği oldu….👌👌 Önceden […]
