Besinler Sağlıklı Beslenme
BESLENME ve SAĞLIK
BESLENME ve SAĞLIK YAŞAMDAKİ AMACIMIZ SAĞLIKLI VE ÜRETKEN OLMAKTIR. Sağlıklı ve üretken olmak için ise; “Minimum Hastalık Riski , Maksimum Sağlık” BEDENEN, AKLEN, RUHEN ve […]
Besinler Diyet Sağlıklı Beslenme
KARBONHİDRATLAR
KARBONHİDRATLAR TANIMI KARBONHİDRATLAR ÖĞR. GÖR. EDA BAŞMISIRLI TANIMI Vücuda enerji sağlayan bir besin öğesidir. Karbonhidratlar, besinlerimizde en çok bulunan besin öğesi ve doğada en bol […]
Sağlıklı Beslenme Sebze Yemekleri Sebzeler
BAHARATLI IZGARA KARNABAHAR
Dün arkadaşım @moskovahanım ‘nın tavsiyesini dinledik ve mevsimin en keyifli sebzelerinden karnabaharın bu seferde bol baharatlı ızgarasını hazırladık…(iyiki dinlemişiz.) Bütün olarak soslayıp,fırında pişirdiğim karnabahar müthiş […]
Börekler Sağlıklı Beslenme Yemek Tarifleri
MISIR UNLU POAÇA
Günün Lezzeti;iftardan sonra çay saatinize veya sahurda çayınızın yanına eşlik edecek nefis bir poaça.. Hamurunda mısırunu,içinde tulum peyniri var….İkisiyle harika bir lezzet birlikteliği oldu….👌👌 Önceden […]
Börekler Sağlıklı Beslenme Yemek Tarifleri
ALMAN EKMEĞİ
Günaydın👩🍳👩🍳 . Günün tarifi ;eski tarif defterlerimi karıştırırken bulduğum bir tarif…Yazmışım denerim diye ama hiç denememişim..(eskiden hep tarif defterlerimiz vardı.Sosyal medya çıktı,defterler unutuldu…) Sizin tarif […]
Salatalar
ZERDEÇALLI HARDALLI PATATES SALATASI
Sadece patates salatası yeter diyenler???? . Taze patates,leziz bir sos ve yeşillik…🍀 . Yanına bir dilim kızarmış ekmek ve bir bardak çay….👌 . Yok ben […]
Börekler Sağlıklı Beslenme Yemek Tarifleri
MAYALI POAÇA
Bir bardak çay ve sıcacık ,puf puf bir poaça…☕️ 1 bardak soğuk meyve suyu ve puf puf,sıcacık poaça…🧃 1 kase çorba ve peynirli puf poaça…..🥣 […]
Kurabiyeler
Cranberryli Kurabiye
Günün 5 çayı lezzeti;yine doğaçlama çıkan kıyır kıyır,mis gibi tereyağ kokan nefis bir kurabiye…. İçine ben ceviz,cranberry(turna yemişi) ve damla çikolata ekledim.Siz evinizde ne varsa […]
Pastalar
ÇİLEKLİ RULO PASTA
ÇİLEKLİ RULO PASTA Evtttt!!! Dünden beri heyecanla beklediğiniz ÇİLEKLİ RULO PASTA “nın tarifi yayında…. Üstelik çok pratik… Canım çekti,yapıverdim misali🥰 Daha dolapta tam soğumadan bitiveren…(doğru […]
Pastalar
OREOLU SEMİFREDDO
OREOLU SEMİFREDDO Sıcaklar tüm hızıyla başladı….. Artık canımız içimizi ferahlatacak soğuk lezzetler istiyor… İşte bugünkü tarifimde dondurma tadında nefis bir İtalyan lezzeti.. “SEMİFREDDO”” Semifreddo yumurta,şeker […]