Kahvaltının Önemi Sabah kahvaltı yapmadan güne başlamak şişmanlığın oluşmasına zemin hazırlar. Doğru beslenmeyi uygulayabilmek için önce alışkanlıklarınızı bırakmanız gerekiyor. Bu alışkanlıklar ya doğumdan itibaren başlayarak […]
Ucuz ve Sağlıklı Beslenmenin Yolları Sağlığınız yaşamınızın en önemli parçasıdır. Sağlıklı olmak için zengin olmanız gerekmiyor. Kendinize birkaç dakika zaman ayırın ve neler yediğinizi düşünün. […]
Hırsınızı yemekten almayın… Depresyona girenler stres hormonu yüzünden daha çok yemek yeme ihtiyacı hissediyor…Bazı durumlarda normal yeme alışkanlıklarının değişmesinden çeşitli hastalıklara kadar pek çok faktörün […]
Diyet Yemekleri Hazırlamada Sağlıklı Pişirme Yöntemleri Haşlama Bol kaynayan suda haşlama yöntemi Kaynar derecedeki (kaynamayan )suda, ağır ağır haşlama yöntemi Buharda […]
3 haftalık dukan diyeti Dukan diyeti Fransız bir doktor olan dukan tarafından geliştirilmiş protein bazlı bir diyettir. Dört evreden oluşan bir diyettir. Diye takibi sırasında […]
