az malzemeli kahvaltı tarifi muhteşem oluyor gerçekten deneyin bana hak verecek siniz 2 malzemeli 5 Dakikada Hazırlanan Kahvaltı Tarifleri Lezzete Dair Yemek Tarifleri malzemler 3 yemek kaşğı sıvı yağ 3 adet orta boy patates 2 adet orta boy yumurta yeterince…
İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) için beslenmede en kritik nokta, semptomları tetikleyen yiyeceklerden uzak durmak ve sindirimi kolay, düşük FODMAP içerikli besinleri tercih etmektir. Yasak ve […]
DİYETETİK Hastalık ve sağlık durumlarında bireyler ve gruplar için beslenme biliminin ilkeleri doğrultusunda beslenme plânlarının yapılması, hastaya ve hastalığa özel diyetlerin geliştirilmesi, düzenlenmesi, Bu diyetlerin […]
BESLENME ve SAĞLIK YAŞAMDAKİ AMACIMIZ SAĞLIKLI VE ÜRETKEN OLMAKTIR. Sağlıklı ve üretken olmak için ise; “Minimum Hastalık Riski , Maksimum Sağlık” BEDENEN, AKLEN, RUHEN ve […]
KARBONHİDRATLAR TANIMI KARBONHİDRATLAR ÖĞR. GÖR. EDA BAŞMISIRLI TANIMI Vücuda enerji sağlayan bir besin öğesidir. Karbonhidratlar, besinlerimizde en çok bulunan besin öğesi ve doğada en bol […]
Dün arkadaşım @moskovahanım ‘nın tavsiyesini dinledik ve mevsimin en keyifli sebzelerinden karnabaharın bu seferde bol baharatlı ızgarasını hazırladık…(iyiki dinlemişiz.) Bütün olarak soslayıp,fırında pişirdiğim karnabahar müthiş […]
Günün Lezzeti;iftardan sonra çay saatinize veya sahurda çayınızın yanına eşlik edecek nefis bir poaça.. Hamurunda mısırunu,içinde tulum peyniri var….İkisiyle harika bir lezzet birlikteliği oldu….👌👌 Önceden […]
Günaydın👩🍳👩🍳 . Günün tarifi ;eski tarif defterlerimi karıştırırken bulduğum bir tarif…Yazmışım denerim diye ama hiç denememişim..(eskiden hep tarif defterlerimiz vardı.Sosyal medya çıktı,defterler unutuldu…) Sizin tarif […]
Sadece patates salatası yeter diyenler???? . Taze patates,leziz bir sos ve yeşillik…🍀 . Yanına bir dilim kızarmış ekmek ve bir bardak çay….👌 . Yok ben […]
Bir bardak çay ve sıcacık ,puf puf bir poaça…☕️ 1 bardak soğuk meyve suyu ve puf puf,sıcacık poaça…🧃 1 kase çorba ve peynirli puf poaça…..🥣 […]
