Pratik ve LEZZETLİ& Evdeki BASİT malzemelerle HERKES yapabilir& Nefis Kabak Yemeği Tarifi
Pratik ve LEZZETLİ❗Evdeki BASİT malzemelerle HERKES yapabilir❗Nefis Kabak Yemeği Tarifi
Merhaba sevgili arkadaşlar, kısa sürede hazırlayabileceğiniz, çok lezzetli bir yemek tarifi vereceğim. DÜNYANIN EN KOLAY, YAPILAN Yemek Tariflerinden biri diyebilirim. Şunu özellikle belirtmek istiyorum çok lezzetli oldu. Bu tarif tüm aile bireylerini inanılmaz mutlu edecek. Çünkü inanılmaz lezzetli ve bir o kadar da kolay bir tarif. Tarifi deneyecek olanlar hiç pişman olmayacak. Tarifte hem bardak hem tartı ölçüleri mevcut. Tarifi deneyecek olanlar en az bir kez sonuna kadar izlerlerse bire bir aynısını yapabilir. Tarifi deneyecek olanlara şimdiden afiyet olsun. Umarım işinize yarayacak bir tarif olur. Videoda iyi vakit geçirmeniz dileğiyle. Tarif hakkında yorumlarınızı bekliyorum. 😊🌹🙏
Tarif İçin Malzemeler
Yarım çay bardağından biraz fazla zeytinyağı (50 ml)
1 büyük soğan
1 büyük havuç
1 yemek kaşığı salça
4 adet kabak
Yarım kahve fincanı pirinç
3 diş sarımsak
2 su bardağı sıcak su (400 ml)
1 tatlı kaşığı tuz
4-5 dal dereotu
-Kullandığım su bardağı ölçüsü 200 ml
-Kullandığım çay bardağı ölçüsü 100 ml
#nefistatlarmutfağı #pratikyemektarifleri #recipe #recipes #asmr #asmreating #tasty #yummyfood #tastyfood #receitas #ricetta
🌿 Nefis Kabak Yemeği Tarifi
Kabak, yaz aylarının en hafif ve en sağlıklı sebzelerinden biridir. Düşük kalorisi, yüksek lif oranı ve vitamin zenginliğiyle sofralarımızda sıkça yer bulur. Özellikle pratik ve lezzetli yemek arayanlar için nefisyemektarifleri kabak yemeği vazgeçilmezdir. Bu yazıda sizlere hem sağlıklı hem de doyurucu bir kabak yemeği tarifi sunuyoruz.
🥗 Kabak Yemeğinin Faydaları
Düşük kalorili olduğu için diyetlerde tercih edilir.
İçeriğindeki C vitamini ve potasyum bağışıklığı güçlendirir.
Lif oranı sayesinde sindirim sistemini düzenler.
Hafif yapısıyla yaz sofralarında ferah bir seçenek sunar.
🍲 Malzemeler
4 adet orta boy kabak
1 adet büyük kuru soğan
2 adet domates
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı salça (isteğe bağlı)
1 çay bardağı sıcak su
Tuz, karabiber
Üzeri için dereotu veya maydanoz
👩🍳 Yapılışı
Kabakları yıkayıp halka şeklinde doğrayın.
Soğanı yemeklik doğrayıp zeytinyağında kavurun.
Üzerine doğranmış domatesleri ekleyin ve birkaç dakika pişirin.
Salçayı ilave edip karıştırın.
Kabakları tencereye alın, tuz ve karabiber serpin.
Sıcak suyu ekleyip kısık ateşte kabaklar yumuşayana kadar pişirin.
Ocaktan aldıktan sonra üzerine ince doğranmış dereotu serpiştirin.
🌸 Servis Önerisi
Kabak yemeğini yanında yoğurt ile servis edebilirsiniz. Hafifliği sayesinde öğle veya akşam yemeklerinde rahatlıkla tüketilebilir. Ayrıca pilav ve salata ile birlikte sunulduğunda tam bir menü haline gelir.