Diyetin Altın Kuralları

Size diyet listesi vermeyeceğiz. Sadece kuralları hatırlayacağız.

1-Gerçekten tam bir katılım ve iradeyle zayıflamaya hazır mısınız? Değilseniz önce ruhsal ve zihinsel olarak hazırlanın.

2- Bir başkası için yararlı veya etkili olabilen diyetler sizin için aynı oranda başarılı olmayabilir. Diyeti seçerken yaş, cinsiyet, tıbbi özellikler ve beden tipi dikkate alınmalıdır. Ve mutlaka uzman kontrolünde uygulanmalı.

3-Sadece diyetle zayıflanmaz. Diyetle beraber mutlaka düzenli olarak hareket etmek gerekir. Ayrıca masajın, doğal bitkisel prepatların, çayların, baharatların, psikolojik desteklerin ve gerektiğinde yardımcı zayıflama aletlerinin de önemi büyüktür.

4-Hiç bir diyet tek başına mucize değildir. Sabırla ve düzenle uygulandığında işe yarar. Bunu unutmayın.

5-Sağlıklı ve bilinçli beslenmeyi alışkanlık haline getiren insan başarıyı yakalar. Bu şekilde verdiği kiloları da tekrar almaz. Sadece yaza ince girmek için belirli bir dönem zayıflamayı amaçlıyor, sonra tekrar hatalı beslenmeye dönüyorsanız hata ediyorsunuz. Kiloları bir verir bir alırsınız. Bu da metabolizmanıza zarar verir.